Nutz die langen Winterabende um dich einmal von Kopf bis Fuß zu verwöhnen. Gerade in den kalten, dunklen Wintermonaten solltest du dich selbst verwöhnen und dir etwas gönnen. Schon ein kleines Verwöhnprogramm trägt viel dazu bei, die Laune wieder zu heben. Bleib Freitagabend doch einfach mal zuhause und gönn dir etwas Me-time. Wir zeigen dir 5 Idenn für das perfekte Verwöhnprogramm zuhause.
1. Leg dich in die Badewanne
Du wirst staunen, wie sehr ein langes Bad in herrlich warmen Wasser die Laune heben wird. Du wirst merken, wie schnell sich dein Körper im warmen Wasser entspannt und jegliche Verspannung deinen Körper verlässt. Sprich alle Sinne an, indem du dein Badezimmer in ein Mini-Spa verwandelst: Zünde Duftkerzen an, verteile Badesalz im Wasser und lass im Hintergrund sanfte Musik laufen. Genauso soll dein Me-time Date starten.
2. Zeit für eine Maske oder zwei…
Eine Gesichts- und Haarmaske ein bis zwei Mal die Woche wird dir helfen, dich etwas von der Außenwelt auszuklinken und so richtig zu entspannen. Doch leider kommt oft die Realität dazwischen. Nicht in diesem Monat! Reservier dir einen fixen Abend ganz für dich selbst – oder noch besser: Lade deine Freundinnen zu einem gemeinsamen Wellnessabend ein!
Sind deine Locken nicht in bester Form, gönn ihnen eine hochwertige Haarmaske. Dein Gesicht verwöhnst du mit einer Gesichtsmaske, die perfekt auf deine Hautbedürfnisse abgestimmt ist.
3. Sorge für die richtige Stimmung
Ganz gleich, ob du dich gerne in ein gutes Buch oder einen mitreißenden Film vertiefst: Erst im richtigen Ambiente kann sich ein echter Wohlfühleffekt entfalten. Lege dein Handy mal für ein paar Stunden auf die Seite, du wirst sehen wie du dich ganz auf dich konzentrieren kannst ohne jeglicher Ablenkung von außen. Auch Meditation kann dir helfen zu entspannen: Nimm eine bequeme Sitzhaltung ein (z.B.: in deinem Lieblingssessel oder im Schneidersitz auf einem Kissen) und versuche, deinen Geist zu entleeren. Es gibt keine richtige oder falsche Art zu meditieren.
4. Pfleg deine Fingernägel
Eine Maniküre wirkt Wunder. Mach Schluss mit abgesplittertem Nagellack und gönn dir zuhause das gesamte Programm: Schieb die Nagelhaut sanft zurück, massiere Nagelöl in die Haut und trage frischen Lack in deiner Lieblingsfarbe auf. Du wirst feststellen, dass sich deine Laune schlagartig bessert! Auch ein Fußbad wirkt auch sehr entspannend, auch im Winter sind gepflegte Füße wichtig für das eigene Wohlbefinden.
Tipp: Weiche die Fingerspitzen eine halbe Minute lang in warmem Wasser ein, ehe du die Nagelhaut zurückschiebst. Als letzten Schritt trage die Handpflege Hand Absolute von Filorga auf, diese fettfreie, äußerst angenehme Textur zieht sofort in die Haut ein.
5. Genieß deine Lieblingsleckereien
Die Vorweihnachtszeit ist nicht gerade die einfachste Zeit für unsere Figur. Es ist jedoch nicht schlimm, wenn du dir ab und zu einige Leckereien gönnst. Achte nur auf eine gewisse Balance. Natürlich ist auch das ein oder andere Stückchen Schokolade oder ein paar Gummibärchen erlaubt. Die Natur bietet uns viele süße und gesunde Alternativen. Obst, Trockenfrüchte und Nüsse enthalten Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, die gut für unseren Köper sind.
